イソロイシン,isoleucine,必須アミノ酸
イソロイシンでばっちりダイエット
イソロイシン(isoleucine)は必須アミノ酸のひとつです。筋肉中の必須アミノ酸のうち約35％を占める分岐鎖アミノ酸(BCAA：BranchedChainAminoAcids)のうちのひとつでもあります。BCAAを多く摂ると、筋肉のたんぱく質が分解されエネルギーになることを抑える働きがあるといわれ、激しい運動による筋肉のダメージの回復を早めます。また、筋肉中で直接エネルギー源としても使われるので、ハードなトレーニングや競技をする方にお勧めです。
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